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英研究發現抽菸放鬆？ 錯！戒菸才減壓

【聯合報╱記者夏嘉玲／即時報導】

有菸癮的人常說，來根菸可以讓自己稍微放鬆。但英國研究發現，吸菸反而會增加慢性壓力，戒菸才能幫助人減輕慢性壓力，戒菸不但有益身體健康，也有益心理健康。

倫敦醫學牙醫學院研究人員研究469名因心臟病住院後想戒菸的病患，發現其中成功戒菸1年以上者，都說壓力比以前減輕了，回復吸菸的患者則說，壓力程度沒有改變。

研究人員哈耶克指出，這469名病患中，在這項研究剛開始時，認為吸菸多少有助減壓的多達85%，認為菸癮對減壓「極有幫助」的也多達5成。1年後，469名病患有41%戒菸成功，壓力減輕兩成，重拾吸菸習慣者，壓力程度幾乎不變。

若把這些病患的年紀、教育程度、原本菸癮的大小、壓力程度也列入考量，則戒菸和壓力減輕的相關程度更明顯。

造成這種差異的原因還不清楚，但可能是抗壓性較低的人較可能吸菸。

發表在《成癮》期刊的論文指出，這項研究結果證實菸癮本身是壓力來源的理論，至少對某些人而言，吸菸實際上會增加慢性壓力。

【2010/06/18 聯合報】