打造養骨力-骨頭強健、關節鼓溜讓妳「自由行」

2010/10/25

 身體痠痛看起來不會致命，卻是相當影響生活品質的症狀，想想看，當妳容易這邊痠、那邊痛的時候，又有甚麼精神、體力去遊山玩水呢？想要人生是彩色的，不僅要顧好肝臟，脊骨的養護更是最重要的一回事。

人的主幹上至頭顱，下至骨盆的脊椎，是全身的支撐，脊椎是把體內各個器官和組織協調起來的中樞，沿著脊椎分布的三十一對脊神經都負責傳遞大腦與身體部位之間的訊息，因此，當脊椎發生異常，就會影響全身器官，而四肢骨骼作用在支撐身體重量與連結身體中軸骨，也需要好好保養。

身體毛病找不出病因？或許是脊椎不正出問題

是不是常聽見有人感到心臟不舒服、覺得自己總是胃脹、時常頭暈噁心或手臂發麻，到醫院進行專項檢查卻發現該器官找不出病因？可能就是因為長期脊椎不正導致的結果。脊椎與疾病的關連包括：

1.我們身體的神經傳導、血液走向，都隨著脊椎的變化而改變，一旦脊椎偏離正常位置，所有神經、血管、經絡都會隨之移位，引起五臟不協調，正是許多疾病的根源。

2.脊椎位移還可能壓迫到神經，影響接受該神經管理的器官。

脊骨、關節常見毛病

脊椎、骨骼、關節出狀況，都會造成生活上的不便利，包括骨質疏鬆、退化性關節炎、椎間盤突出、骨刺、……都是常見的脊椎、關節疾病，身體的種種痠痛與這些疾病往往脫不了干係。

＊骨質疏鬆症

骨頭的骨質自出生之後會隨著年紀而增加，在三十歲之前到最高峰，之後便逐漸減少，而女性在停經後，骨質流失速度更快。骨質疏鬆症一開始並沒有明顯徵兆，當骨量減少，骨頭變得疏鬆脆弱，就可能出現身高變矮、背痛、駝背等症狀，也較容易骨折。

＊退化性關節炎

關節退化是常見的「中年危機」，人體全身的關節都會退化，特別是在身體負重的關節，如膝關節、腰椎關節、髖關節、頸椎關節最常發生。關節退化跟年齡、女性荷爾蒙、工作型態都有關係，通常，女性較男性多，女人停經後不僅骨質會流失，關節也會退化。退化性關節炎常見症狀包括膝蓋無力、走站膝痛、蹲屈不便，上下樓梯覺得吃力、久坐或晨間關節僵硬，嚴重的還會變形、功能喪失。

＊椎間盤突出

當位於脊椎骨和脊椎骨之間，充當緩衝墊的「椎間盤」發生變形、移位或破裂，會壓迫到附近的脊髓和脊神經，稱為「椎間盤突出」。不僅會發生在腰椎，頸部也可能發生，可能發生的症狀包括背痛、腳麻，或感到頸肩部痠痛、手麻等，通常是因為長期姿勢不良所造成，導致受傷部位痠痛或麻木，嚴重的話可能導致癱瘓。